Ketahui 7 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

20/01/2016 Uncategorized willyzondri
Seperti yang kita ketahui sebagian besar (70%) dari organ tubuh kita terdiri cairan, oleh karena itu kebutuhan tubuh akan cairan sangat besar, untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan cairan bisa di lakukan dengan meminum air putih, kebutuhan tubuh kita terhadap air putih adalah 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter perhari.
Air putih merupakan minuman yang sehat dan tidak berbahaya bagi tubuh kita, jika kebutuhan air putih tidak tercukupi akan membuat tubuh kita menjadi 5L dan membuat kita menjadi tidak produktif dalam bekerja.
Jika tubuh kita tercukupi akan kebutuhan air putihnya banyak manfaat yang dapat kita peroleh, dari banyaknya manfaat tersebut berikut ini adalah 7 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

7 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Dan Kesehatan

1. Menghilangkan Haus Dan Dehidrasi
Jika tubuh kita kekurangan akan asupan cairan terutama air putih maka akan membuat tubuh kita menjadi haus dan dehidrasi dan dengan mengkonsumsi air putih dapat menghilangkan rasa haus dan dehidrasi yang anda rasakan.
2. Membantu Melancarkan BAB
Bagi anda yang memiliki masalah sulit buang air besar ada baiknya anda rajin meminum air putih karena air putih dapat membantu melancarkan BAB (buang air besar)
3. Usus Besar Yang Sehat
Dengan banyak minum air putih dapat membantu usus mengoptimalkan kerjanya dalam menyerap nutrisi makanan.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Minum air putih yang cukup dapat meningkatkan kinerja dan konsentrasi otak.
5. Membantu Mengeluarkan Racun Dari Dalam Tubuh
Air putih juga dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita melalui keringat dan buang air kecil.
6. Membantu Menenangkan Pikiran
Ini dapat di buktikan saat anda stress dengan suatu masalah atau pekerjaan, cobalah meminum segelas air putih karena air putih dapat menenangkan pikiran karena air putih menigkatkan kinerja serta konsentrasi otak.
7. Membantu Meredakan Migrain
Salah satu dari penyebab migrain adalah kurangnya asupan cairan (air putih) ke dalam tubuh, dengan air putih dapat membantu kekurangan asupan cairan dalam tubuh dan membantu meredakan sakit kepala sebelah / migrain
Itulah 7 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh semoga dapat berguna dan menambah wawasan anda tentang manfaat air putih bagi tubuh.

Penulis

Penikmat sunyi. Suara yang tersembunyi

Trending